Introduciamo questa meraviglioso rimedio naturale con qualche informazione.
La menta è una pianta dagli usi più disparati che può servire per aromatizzare infusioni e ricette, per rinfrescare l’alito o per alleviare fastidi digestivi e respiratori.
Non cresce molto in altezza, ha foglie verde brillante e quando è il momento si ricopre di piccoli fiori color rosa chiaro.
Il suo habitat è tipicamente nei pressi di correnti d’acqua, meglio se al riparo dalla luce diretta del sole.
La varietà cui ci riferiamo di solito è la menta piperita (Mentha piperita) poiché il suo sapore risulta particolarmente rinfrescante, aromatico e gradevole.
Tutto molto interessante dici, ma...che c’azzecca con i problemi digestivi?
OliEssenziali; questa è la sua caratteristica più interessante!
Mentolo, acetato di mentile, ed altri composti come i fenoli, i sali di ferro e i salicilati sono i principi attivi nostri alleati.
La menta viene storicamente consumata in tutto il Bacino del Mediterraneo e di seguito scoprirai il motivo:
- a livello digestivo, come preannunciato, è un potente antispasmodico, evita le digestioniflatulente, i dolori digestivi e i crampi allo stomaco, grazie alle sue proprietà analgesiche e digestive.
In pratica alleggerisce le digestioni poiché stimola le secrezionibiliari e stomacali.
In aggiunta:
- a livello respiratorio possiede virtù asettiche ed espettoranti, il che significa: ‘Bevi un’infusione di menta se vuoi liberare le vie respiratorie!’;
- profumal’alito e rinfresca la bocca, aiutando a prevenirel’alitosi (capito single???);
- tutela la salute di bocca e denti poiché i suoi oli essenziali e i polifenoli possiedono proprietà antisettiche cioè ci disinfetta tutta l’area.
Ti abbiamo convinta?Ottimo, perché ancora non ti abbiamo detto come assumerla e beneficiarne...
Se vuoi puoi ingerirla (meglio se di agricoltura biologica), puoi aggiungerla alle infusioni oppure accompagnarla ad altre piante(leggi boldo e carciofo) per potenziarne le proprietà digestive.
L’olio essenziale di menta, invece, combinato con propoli protegge la gola e combatte le infezioni delle mucose.
Infine la cucina; puoi usare le foglie fresche o essiccate della menta per aromatizzaredolci, insalate e perfino zuppe, mentre le infusioni di menta sono ottime per dare un tocco di freschezza a tagliate di frutta e a macedonia.
Che dici?Non sei una ruminante?
Beh nulla è perduto, l’olio essenziale di menta diluito con olio base tipo quello di mandorle dolci, aiuta ad alleviare i dolorireumatici e muscolari...passa di qua che ne parliamo.
